Le yoga prénatal est une pratique douce qui aide les femmes enceintes à se connecter à leur corps et à leur bébé. À travers des postures adaptées et des techniques de respiration, il favorise la détente, soulage les douleurs et prépare à l’accouchement. Le yoga flow offrez-vous un temps de connexion avec votre corps, libérer les tensions et apaiser le mental.
YOGA PRÉNATAL & DE LA FEMME
Yoga prénatal collectif
Cours de yoga prénatal en petit groupe à mon domicile, ou dans une salle à Belz, ou à l’extérieur (en fonction de la météo).
1h30
J’en profite pour vous donner des outils
que vous pourrez utiliser pendant la grossesse, l’accouchement et votre post-partum. Temps d’échanges, mouvement, détente, rencontres.
Le vendredi matin de 10h30 à 12h00.
Possibilité d’ouvrir un nouveau cours selon les disponibilités.
20€ / personne
*coût sans les frais kilométrique : 0,45€/km au-delà de 30km de Plouhinec.
Yoga prénatal
Une séance individuelle à votre domicile ou à mon domicile,
1h30 adaptée à vos besoins.
J’en profite pour vous donner des outils
que vous pourrez utiliser pendant la grossesse, l’accouchement et votre post-partum.
40€* / séance
*coût sans les frais kilométrique : 0,45€/km au-delà de 30km de Plouhinec.
Yoga flow collectif
Durée 1h30
Un doux mélange entre le vinyasa et le hatha yoga.
Retrouvons-nous pour étirer le corps, libérer les tensions, apaiser le mental, écouter les besoins de votre corps.
Me contacter pour plus d’informations.
Photo @emycapture
20€
*coût sans les frais kilométrique : 0,45€/km au-delà de 30km de Plouhinec.
Paroles & corps
Durée 2h30 / 3h max à Belz
Un espace pour faire le point sur soi chaque mois.
Déposer dans un espace sécure et bienveillant.
Partir en exploration grâce à la créativité ou
un outil de relaxation.
Intégrer la séance en mettant en mouvement
le corps grâce au yoga.
Puis finir par relâcher les dernières tensions
grâce à la relaxation, des bercements, du massage,
je viens vous envelopper en douceur.
Me contacter si vous êtes intéressées pour créer un groupe 4 ou 5 femmes max.